Alt-Hernals
RÜCKENliebe Yogakurs (Frühlings-/Sommerkurs)
3
Jun
Montag, 03. Jun. 2024
Von 17:30 bis 18:30 Uhr
Von 17:30 bis 18:30 Uhr
10
Jun
Montag, 10. Jun. 2024
Von 17:30 bis 18:30 Uhr
Von 17:30 bis 18:30 Uhr
17
Jun
Montag, 17. Jun. 2024
Von 17:30 bis 18:30 Uhr
Von 17:30 bis 18:30 Uhr
24
Jun
Montag, 24. Jun. 2024
Von 17:30 bis 18:30 Uhr
Von 17:30 bis 18:30 Uhr
Erstellt von:
glueckimkopf
glueckimkopf
In diesem Kurs lernst du Übungen aus dem Gesundheitsyoga kennen, um Schultern, Nacken und Rücken genüßlich zu dehnen, zu mobilisieren und zu kräftigen, um Verspannungen vorzubeugen oder zu lösen. Diese Art des Übens zeichnet sich durch eine langsame, präzise Ausführung aus, die eine bewusste Wahrnehmung des Körpers erlaubt. Die Übungen werden detailliert und genau angeleitet und gegebenenfalls auch individuell angepasst.
Die Kombination von achtsamer Bewegung und bewusster Atmung wirkt außerdem ausgleichend auf das Nervensystem und kann dir dabei helfen, innerlich ruhiger zu werden – mit dir in Kontakt zu kommen.
Eine kurze Meditation zu Beginn der Stunde unterstützt ein bewusstes Ankommen und eine innerliche Ausrichtung auf die Übungspraxis; eine Endentspannung die Übungen körperlich zu integrieren und zu regenerieren. So werden die Yogaeinheiten zu einem wohltuenden Gesamterlebnis.
…auch für AnfängerInnen geeignet.
Montags, 6.5.-24.6.2024 (keine Einheiten am 20.5 & 27.5.2024) von 17.30-18.30 Uhr
Kursbeitrag für 6 Einheiten à 60 min.: 96 Euro / Schnupperstunde: 10 Euro (Schnuppern bei freien Plätzen möglich)
Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
im Studio H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien
Anmeldung: post@glueckimkopf.com
Infos: www.glueckimkopf.com
Weitere Treffen von
glueckimkopf